Prevención de la Intoxicación por Alcohol

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  Última Actualización: 03 noviembre 2023

  SUPE: Hola, chicos. Aquí SUPE, el dragón amable. Hoy les voy a hablar sobre intoxicación por alcohol. Tal vez pienses que rara vez sucede, pero te vas a sorprender. Vamos a adentrarnos.

  Primero, definamos qué es intoxicación por alcohol. La intoxicación por alcohol también es conocida como sobredosis de alcohol, una condición peligrosa para la vida. Ocurre cuando alguien toma mucho alcohol en poco tiempo y su cuerpo no lo puede procesar efectivamente, causando que toxinas dañinas se acumulen en el torrente sanguíneo.

  Veamos algunos síntomas de la intoxicación por alcohol.

  • Confusión.
  • Vómito.
  • Convulsiones.
  • Respiración lenta, menos de ocho por segundo.
  • Respiración irregular, lapsos de más de diez segundos.
  • Piel marchita o pálida.
  • Temperatura corporal baja. Hipotermia.
  • Pérdida del conocimiento y no poder despertar.

  Si tú o alguien que conoces presenta alguno de estos síntomas, es muy importante buscar ayuda médica de inmediato.

  La intoxicación por alcohol ocurre cuando las personas beben en exceso, lo que significa beber demasiado alcohol en una noche. Como referencia, un patrón de consumo excesivo es cuando un hombre consume rápidamente cinco o más bebidas alcohólicas en 2 horas, o cuando una mujer consume rápidamente al menos cuatro bebidas en 2 horas. Una bebida se define como:

  • 12 onzas o 355 mililitros de cerveza regular, aproximadamente 5 percent de alcohol.
  • 8 a 9 onzas, 266 mililitros de cerveza de malta con aproximadamente 7 percent de alcohol.
  • 5 onzas o 148 mililitros de vino con aproximadamente 12 de alcohol.
  • 1.5 onzas o 44 mililitros de alcohol fuerte con aproximadamente 40 percent de alcohol.

  A diferencia de la comida, que tarda horas en digerirse, el alcohol se absorbe rápidamente por el cuerpo más que otros nutrientes, pero le toma más tiempo al cuerpo eliminar el alcohol consumido y la mayor parte del alcohol es metabolizado por el hígado. Hay muchos factores que te podrían hacer más propenso a la intoxicación por alcohol, como:

  • Tu estatura y peso.
  • Qué tan saludable eres.
  • Si has comido recientemente o no.
  • Si has tomado otras drogas junto con alcohol.
  • Qué tan fuertes son las bebidas que tomas.
  • Cuán rápido y cuánto estás tomando.
  • Y cuán acostumbrado estás a beber, tu tolerancia.

  Pero ahora hablemos de prevención. Creo que exageré un poco. Lo siento, chicos. Permítame enseñarte los sí y no. Esto sí debes hacer. Si estás con alguien que bebió demasiado, es importante cuidarlo y mantenerlo seguro. Aquí unos consejos útiles.

  • Quédate con ellos porque hay peligro de que puedan ahogarse con su propio vómito.
  • Si están despiertos, siéntalos. Y si están inconscientes, ponlos en pose de recuperación y verifica que estén respirando correctamente.
  • Bríndales agua si es que pueden tragar.
  • Abrígalos con una chaqueta o manta.

  Aquí lo que no debes hacer.

  • No permitas que beban más alcohol. Puede parecer de ayuda pero en realidad empeora las cosas.
  • No les des café o bebidas con cafeína. Esto solo los deshidrata.
  • No dejes que se bañen o duchen en agua fría. Esto solo los enfría y podrían caer y lastimarse.
  • No intentes hacer que vomiten. Esto no ayuda y podría empeorar las cosas.

  Recuerda, lo mejor que puedes hacer por alguien con intoxicación etílica es buscar ayuda médica. Llama al 911 o ve al hospital lo antes posible.

  También hay cosas que puedes hacer para prevenirlo.

  • Antes y durante el consumo de alcohol, comer alimentos, especialmente proteínas, retrasa la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo.
  • Evita mezclar el alcohol con otras cosas. Medicamentos de venta con y sin receta, como antihistamínicos y sedantes, pueden potenciar el efecto del alcohol. La cafeína y las bebidas energéticas pueden engañarte y hacerte sentir menos borracho de lo que estás.
  • Evita las mega bebidas, como el té helado Long Island, AMF, margaritas y kamikazes. Pueden tener más de cinco veces el alcohol de una bebida estándar.
  • Bebe un gran vaso de agua entre cócteles. Te mantiene hidratado y reduce tu consumo.
  • Establece un límite antes de comenzar. Piensa en lo que tienes planeado para mañana, como clases temprano o competencias deportivas. Beber demasiado reduce tu pensamiento y tu rendimiento.
  • Evita los juegos de beber. Te animan a beber mucho y rápido, lo cual causa niveles peligrosos de embriaguez y pérdida de memoria. Además, es fácil perder la cuenta cuando estás concentrado en el juego.

  Sobre lo último, con una o dos bebidas es más fácil unirte a estos juegos y así sucumbir a la presión de tus amigos. Ve nuestro video sobre presión social. Te ayudará con esto.

  Espero que hayan aprendido con este video y ahora conozcan los riesgos de la intoxicación etílica. Mi objetivo era asegurarme de que no te conviertas en víctima del alcohol y enseñarte cómo ayudar a alguien intoxicado. Pero chicos, también hay un método de prevención que funciona todo el tiempo y es no beber alcohol. ¡Vivan una vida sin drogas!

  Fuentes: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386
  https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-poisoning/
  https://inside.ewu.edu/bewell/current-health-topics/alcohol-poisoning-prevention/
  https://www.webmd.com/balance/features/how-to-hold-your-liquor

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• | ¿Cuántas bebidas son consideradas consumo excesivo de alcohol para un hombre? ¿Y para una mujer?
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